衛生福利部研究計畫發現，每週戶外活動至少11小時，可降低5成5近視機率，已近視者一年增加的近視度數也可減少12度。因此，臺南市政府衛生局建議兒童應養成每天戶外活動2～3小時的習慣。
高度近視造成不可逆的失明
高度近視已經成為台灣、日本及中國大陸不可逆的失明原因第一位，台灣近視則有發生得早、盛行率高、高度近視比率高等三項特色。兒童越早罹患近視，近視度數會逐年加深，日後變成高度近視（600度以上）的機會也就更高。而高度近視容易引起視網膜剝離、黃斑出血及黃斑退化、提早發生白內障、甚至導致失明之虞等。所以近視的預防與治療對孩子一生的視力健康是相當重要的，不能輕忽了它的嚴重性。
近距、長時、不當用眼導致近視
高雄一名高一學生近視1000度，因眼前出現水波紋到急診檢查，才發現是巨大裂孔性視網膜剝離，就算開刀仍有50％機率失明；高雄長庚眼科主任吳佩昌呼籲，高度近視併發症機率高，孩童每周至少戶外活動11小時，可降低5成5近視機率。
吳佩昌說，這名男學生雙眼近視約1000度，2年前他就讀國二時，右眼即因視網膜剝離開刀，治療後視力仍只有0.01，但他絲毫沒學乖，仍每天沉迷玩手機，2周前左眼也因看東西浮現水波紋到急診求助。
醫師檢查發現，他左眼視網膜剝離面積達1/4，情況嚴重，緊急施以玻璃體切除、鞏膜環扣、灌入矽油，必須等半年後才能得知治療效果，依照文獻，5年後恢復視力的機率小於50％，病人母親聽到當場淚灑診間。
吳佩昌指出，兒童得到近視年紀越小，度數增加速度越快，台灣國小、國中平均每年近視增100度，高中每年增50度，成年後才趨緩。美國研究發現，300度以上近視患者，視網膜玻璃機率比一般人高10倍，600度以上更高達40倍。
我國學幼童的視力問題日趨增加,成了當今教育、衛生單位棘手問題,除了在校教育宣導,家長方面也是重大問題所在。
美國梅約醫學中心編著的《眼睛與視力保健》一書指出，愈來愈多證據顯示，良好的飲食對眼睛保健確實大有助益。在日常飲食方面，要注意攝取均衡的營養，尤其牛奶、蛋黃、胡蘿蔔、菠菜及其他深綠色或深黃色的葉菜類食物等，對眼睛保健非常重要。以下茲介紹與視力保健有關的營養素。
維生素A
