朝興國小健康中心的幸福園~

兒童是國家未來主人翁，台灣學童肥胖問題有越來越嚴重的趨勢，研究發現，大約每三名男童中，就有一人體重過重或肥胖，女童則大約是每四人中有一人，而學童肥胖盛行率最高為11至12歲。肥胖不僅是成人的疾病，對兒童的影響更大。本校與彰化基督教兒童醫院為關心學童健康，規畫國小校園健康講座，藉此讓師生及家長瞭解學童肥胖問題。

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彰化九歲林姓男童本月初起床刷牙時，突頭暈想吐，右手腳發軟，撞到洗臉盆額頭受傷，送醫檢查赫然發現是左腦血管栓塞中風。「怎麼這麼小就會中風？」林童家人不敢置信，表示孩子愛吃炸雞、漢堡等速食，雖不愛吃蔬菜但有吃水果，只是少運動。醫師表示，林童可能是國內最年輕的中風患者。彰化秀傳紀念醫院指出，中風的林姓男童身高一百三十公分、體重三十一公斤，算正常體位，沒有先天性疾病，家族也沒有腦溢血病史。 

半年內可能復發

該院急診部主任黃炳文說，林童經斷層掃描檢查，確診是中風，「他有可能是國內最年輕的中風患者。」因年紀還小，給予服用抗凝血藥劑加上復健，約六個月可康復。不過中風患者癒後若照顧不周，半年內復發率近五成，故林童以後仍須持續做復健。
林童父母向醫師表示，孩子不愛運動，上下學都由父母接送，做完功課跟假日時，幾乎都坐在電腦前上網、玩遊戲，不愛戶外活動。林母指出，兒子愛吃肉類和速食，不喜歡吃蔬菜，所以她就用水果代替蔬菜，以為營養效果一樣，不知水果熱量高，會轉換成脂肪，不宜過量。秀傳營養師許秋筠說：「九歲男童中風很罕見，根據家長說法，應和外食、飲食不均衡加上缺乏運動有關。」 

國外8歲高血脂

黃炳文說：「不良飲食習慣會讓血脂沉積在血管內，對身體造成傷害。」黃表示，不論大人、小孩，若經常坐在電腦前、缺乏運動，容易導致血管窄化，加上高脂飲食，造成血管阻塞；國外就有八歲高血脂病例，須長期吃藥改善。有些人先天血管壁薄又窄，若又不愛運動加上飲食習慣差，中風機率自然比正常人高許多。 

 開學後又進入腸病毒第二波流行期，請家長們提高警覺，落實正確勤洗手、生病不上學，預防腸病毒感染。

一、 105年主要流行的腸病毒為克沙奇A型輕症為主，惟有腸病毒71型散發個案，另上週新增1例腸病毒71型重症個案，今年累計16例確定個案，其中15例為腸病毒71型、1例克沙奇A5型病毒。

二、 學校為腸病毒易感族群之聚集場所，開學後，病毒極易透過學童的密切交流，傳播至家庭及社區，請家長注意防範

【學童灌冷飲飆肥 校園抗糖三不原則】
學童最愛珍珠奶茶，700cc包含粉圓有125公克糖量，熱量相當於一份排骨便當，若學童放暑假天天喝一杯珍奶又加上不運動，假期結束恐增胖5-6公斤，為培育兒童健康飲食習慣，自105學年度開學日起，推動三不原則，即學校不提供、學生在校不喝、家長與教職員不贈送高糖飲料，有效解決學童在校喝高糖飲料問題。

人人落實手部衛生於日常生活，養成隨時隨地洗手的良好習慣，不要讓病菌隨手走，為您的健康把關。

隨著氣溫升高，腸病毒也進入流行期，日前衛生福利部疾病管制署公布，台東地區已經進入腸病毒流行期，全台的疫情也逐漸升溫。由於病毒感染並沒有特效藥，主要的治療方式為補充病人的體力，讓人體有能力對抗病毒。因此，除了生病時的營養補充之外，平時補充均衡的營養素提高免疫力，以及勤洗手減少病毒接觸，都是最好的預防方法！ 
洗手的時機 
-準備食物前中後 -吃東西前 -照顧病人前後 -碰觸傷口前後 -如廁後 -幫幼兒換尿布或清理浴廁後 -打噴嚏、咳嗽和擤鼻涕後 
-觸碰動物、飼料或排泄物後 -接觸垃圾後 
正確洗手絕招 
1 以乾淨、流動的水沖濕雙手 
若以水盆裝水洗手，可能會因多人重複使用而造成二度汙染。另外，水溫並不影響手上微生物的移除率，太燙的水反而可能造成手部不適，也浪費資源。 
2 用肥皂泡沫搓洗雙手，特別注意手背、手指間和指甲縫隙
起泡和搓揉雙手時產生的摩擦，能夠移除手上的污垢、油脂或微生物。肥皂的介面活性劑能夠去除手上的髒污和微生物，且研究顯示人們使用肥皂洗手時會清潔得更徹底。另外，目前的研究顯示，額外添加抗菌物質的肥皂和一般肥皂的健康功效相差不多，因此一般人無需特別使用抗菌肥皂洗手。 
3 刷洗雙手至少20秒，唱兩次生日快樂歌的時間差不多 
最佳的洗手時間因人而異，例如外科醫生由於大量接觸病患，容易沾染或傳播病菌，因此需要比一般人更長的洗手時間。一般建議的洗手時間約15~30秒。由於微生物佈滿雙手，應特別注意指甲縫、手指間和手背的清潔。另外，台大醫院也以 「內外夾弓大立腕」的口訣，教大家正確洗手的步驟： 
內：手心搓20下 
外：手背搓20下 
夾：手心向內，手指交錯夾著搓20下 
弓：手指弓起來，用手心搓指背20下。 
大：大拇指與虎口搓20下。 
立：手指立起，指尖在手心上搓20下。 
腕：手腕搓20下 
4 用清水沖洗雙手 
用流動的清水徹底沖洗雙手，除了沖掉汙垢和病菌之外，也要將肥皂泡沫沖乾淨，避免殘留的肥皂造成皮膚不適。雖然有些建議指出應用乾淨的紙巾關閉水龍頭，但並沒有研究顯示這樣對健康比較好，反而會造成水和紙的浪費，因此使用清水沖洗水龍頭即可。 
5 用乾淨的毛巾或風乾機擦乾雙手 
潮濕的雙手更容易有細菌繁殖，也更容易造成病菌傳播。研究建議使用乾淨的毛巾或風乾機弄乾雙手。 
※門把、電梯按鈕、電腦鍵盤等都是病菌容易殘留的地方，接觸過記得洗手也要定期清潔消毒。
其他生活習慣 
1 咳嗽、打噴嚏時不要用手掌遮住，改用手肘。 
2 飲食避免糖分：糖分會使白血球對抗外來異物的力量下降，且影響長達數小時。 
3 吃大量蔬果：攝取豐富的抗氧化物、維生素和礦物質，能增進人體免疫力。 
4 多喝水：打噴嚏、咳嗽或呼吸急促都會導致身體水分流失，因此要定時補充水分，避免身體脫水，也能增進身體對抗病菌的能力。 
5 睡眠充足：睡眠不足也會使得白血球的效能下降。 
6 保持樂觀：壓力會使免疫系統無法正常運作，更容易被感染或產生症狀。
消毒方式 
雖然許多人平時慣用酒精消毒，但很多人不知道其實酒精無法殺死腸病毒！根據「腸病毒防治工作指引」，醛類、鹵素類消毒劑（如市售含氯漂白水）可以讓腸病毒失去活性，一般環境消毒使用500ppm濃度的漂白水即可。
另外，腸病毒在超過一定的溫度時就會失去活性，在低溫環境反而存活更久，因此食物應經過加熱處理，衣物用具也可以定期用熱水清洗，並放到陽光下晾曬，藉由紫外線進一步殺菌。 (早安健康)

 【疫別苗頭健康上學去】
兒童之「麻疹腮腺炎德國麻疹混合疫苗」、「減量破傷風白喉非細胞性百日咳及不活化小兒麻痺混合疫苗」及日本腦炎疫苗共3款疫苗的接種時程，從現行滿6足歲的國小新生，提前於5歲接種，請家長於兒童進入國小一年級就讀前，攜帶其兒童健康手冊、健保卡，就近前往衛生所或合約院所接種，並於國小入學時將「預防接種時程及紀錄表」影本繳交學校查核。